5 tips om technische klimmetjes te tackelen
Een kronkelig pad over een ruwe ondergrond is tijdens een beklimming vaak een flinke kluif. Er wordt dan op verschillende skills tegelijk een beroep gedaan: lijnkeuze, obstakels overwinnen, snelheid behouden… Technisch klimmen vraagt dus veel van een rijder. Maar als je weet waar je op moet letten worden het vooral leuke uitdagingen.
Navigatie: de snelste route
Het succes van een technische sectie staat of valt met je lijnkeuze af. Anticiperen is dan ook essentieel: ook al is je snelheid bij een klim doorgaans laag, toch is het belangrijk om een goed overzicht te krijgen van het terrein voor je. Probeer twee of drie mikpunten vooruit te spotten, zodat je lijn ruim van tevoren bepaald is.
Maak het jezelf qua lijnkeuze niet te moeilijk. Scherpe bochten zijn in technisch terrein bergop een risico, omdat je moeilijk vaart en grip kunt houden als je scherp moet sturen. De meest rechtstreekse lijn is daarom vaak de veiligste én de snelste, zelfs als je daarop obstakels tegenkomt.
Momentum over obstakels
Bergop remmen oneffenheden en obstakels je gemakkelijk af. Tegelijkertijd heb je vaart nodig om ze te overwinnen. Probeer dus het tempo erin te houden door krachtig te blijven trappen, en ontlast de wielen voor elk obstakel. Dit kost kracht maar zorgt er wel voor dat je in beweging blijft.
Let er in de eerste plaats op dat het voorwiel soepel over obstakels rolt; het achterwiel volgt meestal wel. Als je het achterwiel wilt liften voor obstakels, maak dan een krachtige pedaalslag en trek het achterwiel dan rollend op. Dit kost zeker veel kracht, dus doe het alleen als het echt nodig is.
Een strategische versnelling
Bergop zijn je benen de motor. Daarom zijn een effectieve traptechniek en een strategische versnelling onmisbaar. Bij technisch klimmen geldt: speed is your friend. Daarom zijn de lichtste versnellingen hier meestal niet de beste keus. Een tandje zwaarder trappen helpt om de vaart erin te houden, en zorgt er bovendien voor dat je kracht gelijkmatiger op het achterwiel wordt overgedragen. Dat levert grip op.
Kracht is macht
Skills zijn belangrijk, maar bij iedere uitdaging bergop is een goede fitness minstens net zo belangrijk. En bij een technische klim gaan rijtechniek en fitness hand in hand. Als je moeite hebt met technische beklimmingen, onderzoek dan waar het op misloopt. Heb je moeite met lijnkeuze, of stuit je op onoverkomelijke obstakels? Dan heeft je rijtechniek aandacht nodig. Val je stil omdat je benen kracht missen of uitgeput raken? Dan is het zaak om fitter en sterker te worden. Meer fietsen in dergelijk terrein helpt dan natuurlijk, maar je kunt ook doelgericht gaan trainen.
Uitzitten
Staand klimmen kost veel energie, en je verliest door het hoge zwaartepunt gemakkelijk controle. Probeer dus zoveel mogelijk op het zadel te blijven zitten. In secties met veel obstakels zoals rotsen of boomwortels moet je soms wel uit het zadel komen, om de wielen te ontlasten en eventueel te liften. Probeer in dat geval met je zitvlak dicht bij het zadel te blijven om je zwaartepunt laag te houden. Soms helpt het om je zadel iets lager te zetten (als je een dropper post hebt), zodat je wat extra bewegingsvrijheid hebt en in nood gemakkelijk een voet aan de grond kunt zetten.
